KURS Autogenes Training Basic 2026

Sonntag 25. Oktober 2026 bis Sonntag 22. November 2026 (1x pro Woche) 

Oder             
Sonntag 07. März 2027 bis Sonntag 11. April 2027 (1x pro Woche/21.3. KEIN Kurs)

Was ist Autogenes Training - Was lernst du am Basic Kurs?

In der Übungsphase wird die Entspannung zunächst von aussen induziert, zum Beispiel durch einen Trainer/Coach oder durch einen Tonträger. Ziel ist jedoch, diese Entspannung, dieses wunderbare Gefühl, bei Bedarf und ohne äusseren Einfluss, jederzeit aktivieren zu können.

Deine Konzentrations- und Leistungsfähigkeit verbessern sich, deine Sicherheit in Prüfungssituationen festigt sich. 

Du schläfst tiefer, dein inneres Gleichgewicht und dein Selbstvertrauen werden gestärkt, Nervosität, Ängste und Stresssymptome abgebaut. Genesungsprozesse werden beschleunigt und dein Immunsystem gestärkt.

Wir üben barfuss im Liegen oder Sitzen und in bequemen Alltagskleidern. 

Folgendes Material ist im BODY & MIND Center vorhanden: Matten, Kissen, Decken

Geeignet ab 14 Jahren! Krankenkassen anerkannt. (Zusatzversicherung)